冬季皮肤干燥起皮？别急，蓓俪芙为你来支招

随着新一波冷空气的来袭，全国各地都开始了新一轮的大降温，冬天的气息也是铺面而来，这不蓓俪芙最近脸上就干燥的不行，我一个干皮的朋友更是离谱，脸上都干的起了一层皮了，可给她愁死了。所以啊，蓓俪芙紧赶慢赶的就出了这份冬季护肤指南，希望能在这个寒冷的冬季为姐妹们带来一丝温暖。

不知道大家有没有跟蓓俪芙一样的疑问，就是这个冬天好像比往年的更冷，也更干，所以补水就是我们这个冬天最重要的一点了！那想要这个冬天都水水嫩嫩的，我们的补水就要从内到外做起。首先多喝水是非常必要的，每天最少要保证2000ml的水摄入，这样我们皮肤才能保持水润；其次冬季护肤品的使用，冬季天气干燥，肌肤极易缺水，所以我们就要适量的增加护肤品的用量，干皮或沙漠大干皮最好加一道高保湿精华。

对于护肤品的使用这一块，蓓俪芙还想说一句就是，冬天气温低，皮脂腺的活跃度也会降低，分泌油脂的速度也会有所减缓，所以我们在清洁的时候也要注意，避免清洁过度。如冬季洁面可以适量的减少洗面奶的使用，干性皮肤2～3天用1次即可，中性皮肤可每天1次或隔天1次；油性皮肤宜每日一次。

除了保湿之外，冬季防晒也是必不可少的。冬季紫外线虽然不是直射，但其还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因；因此冬天也要注意防晒，最好是每天都涂好防晒。在这里蓓俪芙还要特别提醒大家一点的就是，冬季下雪的时候，紫外线经雪折射之后，强度还可能会高过夏季，所以在下雪时候大家选择的防晒品的SPF和PA值都要是大倍数的。

另外，想要在冬季保持肌肤的水嫩，我们还需要注意劳逸结合。冬季昼短夜长，适合早睡晚起，但也不要太晚，比平时多睡一个小时或半个小时即可；多增加一些运动，如散步、慢跑等，有益于促进血液循环及新陈代谢，让皮肤充满光泽和弹性。饮食上也要注意少食辛辣，多吃水果、蔬菜补充维生素C和维生素E，有利于美白、起到抗氧化的作用。

冬天天气虽说干燥，但只要姐妹们跟着蓓俪芙做好护肤，一样可以拥有水嫩肌肤。所以集美们，别犹豫了，动起来吧！没有丑女人只有懒女人，只要我们护肤做的勤，就一定会光彩照人的！